Ba Duan Jin Les 8 Pièces de Brocart
Littéralement : 8 ( bā) pièces (duan) de brocart ( jin)
Ce Qi Gong est très ancien et il en existe de nombreuses versions, développées au cours des siècles. C'est l'un des qi gong les plus
pratiqués. Le Général Yu Fei, 12ème siècle après JC, le popularisa en le faisant pratiquer par ses soldats pour rapidement renforcer ses
troupes.
Il se décline aujourd'hui en 8 mouvements, dont l'image ci-dessus donne une idée générique.
- Soutenir le ciel avec les mains. (agit sur San Jiao, le triple réchauffeur)
- Bander l'arc et viser l'aigle. (agit sur le méridien du Poumon)
- Soutenir le Ciel, s'appuyer sur la Terre. (agit sur la rate et l'estomac)
-
Regarder en arrière pour prévenir les 5 fatigues et les 7 blessures. ( les 5
fatigues: excès de joie, colère, tristesse, peur, souci )
- Agiter la tête et remuer la queue. (agit sur un renforcement des reins)
- Descendre les mains derrière le dos et les jambes. (stimule les méridiens du Rein et de la Vessie)
- Frapper du poing et regarder férocement (stimule le foie et les yeux)
- Soulever les talons pour traiter la maladie. (stimule le système osseux par la vibration, régule le système nerveux par Du Mai)
Maître Faye Yip (UK) dans une démonstration de Ba Duan Jin
La série des Huit Pièces de Brocart est reconnue pour l’action stimulante et thérapeutique de ses exercices. En effet, lorsqu’ils sont pratiqués assidûment, les Huit Pièces de Brocart permettent de renforcer les muscles et les tendons, consolider l’équilibre et le système immunitaire, réguler les systèmes cardiaques et pulmonaires, développer le travail du triple réchauffeur, favoriser la circulation de l’énergie interne dans les méridiens.
