Le Qi Gong du Coeur
Le Qi Gong du Coeur est une méthode composée d’une série d’exercices physiques et respiratoires basés sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Cet enchaînement de mouvements lents s’appuie sur la force d’enracinement au sol et la souplesse du mouvement, sur le contrôle de la respiration et la
concentration. La maîtrise de la respiration, de la concentration et du mouvement, favorise une bonne circulation du sang et de l’énergie,
engendre la souplesse et une bonne condition physique et mentale.
Le Qi Gong du Coeur favorise l’ouverture de l’énergie du Coeur et de l’Esprit.
Il est composé d’un enchaînement de 8 exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang.
1 - Danser en écoutant le chant du coq
2 - Le singe blanc offre le fruit de longévité
3 - L’éléphant d’or enroule sa trompe
4 - Loriot jaune bat des ailes
5 - Le bon médecin masse les oreilles
6 - Frapper bras et jambes
7 - L’arbre desséché enchevêtre ses racines
8 - Enchaînements de pas équilibrés
Démonstration de Maître Zhang Guang De, initiateur de la méthode du Dao Yin Yangsheng Gong, à laquelle appartient le qi gong du Coeur. Version adaptée du "Singe blanc offre le fruit" (second mouvement) pour les personnes souffrant d'un problème d'équilibre...
"Tourne toi vers le Soleil, et l'ombre sera derrière toi"
proverbe Maori